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Home > 공동체 > 금빛대학게시판
제 목 치매를 예방하는 방법
  작성자 : 무화과 작성일 : 2018-05-31 조회수 : 92 회

 

치매를 예방하는 ~~~

 

1) 아침마다 맨손체조를 하라

2) 좋은 물을 많이 마시라

3) 감사 ,기쁜마음 원망 비난하는 맘을 갖지마라

4)호두,잣 도마도 녹차,두부,청국장,콩 종류를 많이 먹어라

5) 계란은 완전 식품이다, 콜레스테롤 걱정마라

6) 멸치는 보약이다,

7) 치아는 손상되면 바로 치료하라

8) 음식은 꼭꼭 씹어서 먹되 절대로 편식하지마라

9) 박수치기를 생활화 하라

10) 뜨게질 등과 같이 손과 머리을 쓸수 있는 .....

11) 가운데 손가락을 자주마찰하라, 뇌가 즉각 방응한다

12) 화내지 말라 흥분하면 수십만개의 세포가 도망간다

13) 남을 미워하지 말라 과거에 집착하지말라, 잔소리 하지말라 짜중도...

14) 머리는 차게 발은 따뜻하게

15) 정수리를 10분씩 두드려라

16) 책이나 신문은 소리내어 읽어라

17) 낙천적인 생활,봉사하는 맘,베푸는 맘으로 ...

18)청소는 세탁기보다 손으로...

19) 술 담배는 결별하라

20) 신앙을 가져라 신앙의 힘은 기적을 만든다

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